いるか先生 最新のささやきWHISPER
いるか先生のささやき
いるか先生
12月ですね。さすがに寒くなってきました。
皆さまお気をつけくださいね。夜は手袋と帽子は必要です。
昨夜は写真の先生とお仲間達で忘年会。
気のいい人達と写真について語る時間がとても幸せでした。
寒い冬も素敵なことあれこれ見つけて楽しみたいですね。
2019/12/01 10:36
いるか先生
雨降りだけどあたたかいのでほっとします。
午前中に用事を済ませてスッキリ。
ついでに冷蔵庫の掃除もしてさらにスッキリ。
今日も皆さまが気分良くお過ごしくださいますように‼︎
嬉しい発見や出来事もやってきますように♡
2019/11/25 12:12
いるか先生
おはようございます(^ ^)
食前に人参のゴールドプレスジュースを飲みはじめたら、消化が良くなり食後の身体が軽くて楽です。
野菜の酵素ってすごいですね‼︎
あちこちでジュース屋さんが増えているの納得できます。
皆さまも今日も一日元気にお過ごしくださいね。
2019/11/20 08:15
いるか先生
おはようございます！
最近、朝ごはんにジュースか定着してきました。
柿をジュースにしたら美味しいのでビックリ。
味が凝縮され、とろり食感がなんとも言えないないのです。
凍らせたらジェラートみたい。
新しい発見が楽しいですね。
2019/11/19 03:48
いるか先生
良いお天気ですね！！
ご気分や体調はいかがですか？
皆さまが今日も健やで軽やかな身体でいれますように。
心穏やかでありますように。
美しい秋を満喫してくださいますように。
2019/11/16 14:11
いるか先生
ヒューロムのジューサーと同時に実家から大量の柿が届きました。
みかんは山盛り、新鮮な野菜もたっぷりあるし。
我が家でジュースバーを営業できそうなくらい。
早速、みかん絞ってみました。まさに天国の味です♡
2019/11/15 12:49
いるか先生
念願のヒューロム製のジューサーを購入し、本日到着予定。
昨日は新鮮な無農薬人参やパクチー、クレソンを買ったのでいろいろな組み合わせでジュースを作る予定です。
先ず最初は蜜柑オンリーで贅沢ジュースを作って飲みたいです♡
2019/11/15 09:25
いるか先生
毎日みかんを食べるのですが、
皮も有効活用しよう思い、みかん洗剤を作ってみました。
みかんと重曹と水だけで、お鍋ですぐ作れます。
良い香りだし、水回りのお掃除にとっても良かったです。
部屋中、良い香りが広がってます♡
2019/11/12 12:52
いるか先生
良いお天気が続いて嬉しいですね。
先日、神宮前で用事を済ませたあとに
北参道にあるキッピーズ ココクリームで
ココナッツミルクと生ハチミツで作ったビーガンアイスを食べました。
とびきり美味しいのに胃にもたれないし最高♡
オススメです。
2019/11/12 08:57
いるか先生
みかんが美味しい時期ですね、
先週、和歌山の無農薬みかんを見つけて
１０キロ箱で購入しましたが、１週間でなくなりそう…
みかんを剥くたび良い香りに包まれて幸せです。
皮も干してあるので、お風呂に入れてまた楽しめますね。
2019/11/05 07:59
いるか先生
青空が広がってきて嬉しいです。
でも、最近、冷えと乾燥で、身体はちょっとしんどいですよね。
今年も足湯を始めましたら、やはり短時間で身体かあったまり、軽くなります。
エプソムソルトも入れてデトックスも効果も。
今イチオシのセルフケアです。
2019/11/04 09:13
いるか先生
青空が広がって来ました。
今日は爽やかな秋晴れの一日を楽しめそうです。
野外イベントもいろいろな場所であるみたい。
ふらりと出かけてみても素敵かも。
私も夜景見えるクルーズ船に乗りに行こうかなぁ⁈
2019/11/02 08:11
いるか先生
おはようございます！
まだ夏の記憶が残っていて薄着でいたら、身体は思った以上に冷えていて、ちょっと焦りました。
季節が変わったのを実感しますね。
気を引き締めないといけません。
皆さまもあたたかくお過ごしくださいね。
2019/11/01 06:15
いるか先生
久しぶりにみかんを10キロ箱で購入しました。
今、とても美味しい時期ですから。
みかんだけを5日間食べる身体のリセット法に挑戦してみるのもいいかも。
小腸が綺麗になり、胃の機能もリセットできら大腸の毒素も洗い流し、お腹の中から大掃除してさっぱりたいですよね。
2019/10/30 08:07
いるか先生
酵素玄米を炊くのも慣れてきました。
日常生活の中で無理なく出来て、身体が快適になることは理想的。
酵素玄米ってもちもちしてプチプチして美味しいです。
しかも消化しやすいから、胃が重くならないないし。
美味しいごはんって幸せ。
2019/10/27 08:49
いるか先生
おはようございます！
昨日の雨と風大変でしたね…
皆さまご無事でしたでしょうか。
先程から青い空が見えてきました。
やっぱりお天気良いと嬉しいですね♡
2019/10/26 06:54
いるか先生
毎日みかんを食べてます。
テーブルの上にはみかんと山盛り。柿も。
元気出したい時はオレンジのアロマも使います、柑橘系は気が上がります。
みかんは身体をアルカリにしてくれますから身体も軽くなり一石二鳥‼︎
皆さまも快適に一日を過ごしくださいね。
2019/10/25 09:13
いるか先生
おはようございます＾＾
毎朝3時に起きて1時間ほどひまし油湿布をするのが日課です。
あたたかい温湿布に癒されて一日を元気にスタートできます。
後回しになりがちな自分のケアに、朝一番はかなりオススメ。
2019/10/25 05:52
いるか先生
朝、一番にうがいをするのが日課。
オイルを使用したうがいです。
白締めの胡麻油を使ったり、ひまし油、オリーブ油やココナッツ油でも。
15分くらい時間をかけて口の中を隅々まで綺麗に。
歯もツルツルになりさっぱりして気持ちいいですよ。
2019/10/21 07:11
いるか先生
みかんが美味しい時期。
この一週間は朝ごはんはみかんでした。
美味しい果物、みずみずしい野菜を食べることができるのは
つくってくれる人がいるから。
日本の農家さんに感謝ですね。
2019/10/20 09:40
