いるか先生 最新のささやきWHISPER
いるか先生のささやき
いるか先生
おはようございます＾＾
寒いのは苦手でしたが
最近、積極的に
冬だからこそ出来ることを探してみたら
結構楽しめるようになりました
そうそう
空気が澄んでいるからいい写真も撮れるのですよね♡
2019/01/09 09:02
いるか先生
今朝は早く目覚めたので
朝からフル回転
家中のものを洗濯しました
冬は乾燥してるので早く乾きますしね
動いてるいる時は頭の中が静かでスッキリ
頭の中に雑念がないって快適で最高すよね＾＾
2019/01/05 11:37
いるか先生
このお正月はたくさん掃除しました
掃除が得意なんです
窓もピカピカ
家中の壁も拭きました
無心になって身体を動かしスッキリ‼︎
掃除は、いいトレーニングになります
皆様も良い１日を♡
2019/01/05 07:59
いるか先生
良いお天気に恵まれたお正月ですね＾＾
寒さはこれから
厳しさは増すけれど
冬こそ身体を使うチャンス
動かせばエネルギーが出てきて、寒さもふっとびます
快適な１日をお過ごしください
2019/01/03 09:06
いるか先生
新年明けましておめでとうございます
今年が、私の大切な皆さまにとって愛溢れる一年になりますように‼︎
心よりお祈り申し上げます
2019/01/01 09:18
いるか先生
おはようございます＾＾
実家からたくさんの野菜と
つきたての餅が届きました
子供の頃は、家族、親戚が集まり
賑やかな餅つきしました
優しい思い出でが蘇ります
2018/12/28 09:53
いるか先生
今朝は寒く感じたので
あっついお風呂にかってシャッキ‼︎
ホカホカのまま白湯を飲んで
身体中に音叉をあてました
邪気が一切抜けますように、とマントラも…
皆さまも体をいたわり
ご無理なさらずに‼︎
2018/12/26 08:57
いるか先生
悩んでること
思い切って口にすると
明るくなります＾＾
逃げるとずっと追われます…
だから、さっさと闇と向き合い
光を当てて
解決策を見いだし、サクと行動するのが一番
皆さまの勇気、応援します！！
2018/12/25 13:56
いるか先生
いかがお過ごしですか？
私は、クリスマス、年末年始
通常どおりに仕事をします＾＾
それが自分のスタンスで
性に合っています
自分に正直が心地よいので
どうぞ、皆さまも
自分らしい時間をお過ごしください♡
2018/12/25 12:00
いるか先生
自宅から３分のところに
ドーナツ屋がOpen
ふわふわの食感＋ちょい散歩
遊び心が満たされ良い気分になりました
どうぞ皆さまも上手に息抜きしてくださいね
そして今日も明るい気分で過ごせますように＾＾
2018/12/21 10:47
いるか先生
おはようございます
朝はいつも部屋を音楽で溢れさせます
アレコレ聴いて
大抵JOHN MAYERに落ち着きます
2009年のアルバムから
「WAR OF MY LIFE」をチョイス
しみいります〜
2018/12/19 09:28
いるか先生
良いお天気！
家の中にいては勿体無いので
朝からダンスレッスンへ
ジャクソン5の曲でおどりましたよ〜
しっかりマイケルになりきって（笑）
解放できてスッキリです＾＾
もちろん、みなさんの感情の解放のお手伝い
バッチリさせていただきます！
2018/12/18 13:03
いるか先生
昨夜、寒気がしたので
足湯して早めに就寝…
今朝は身体が軽くてスッキリしています
こまめにシナモン茶も飲んで元気
みなさんも冷えと乾燥には注意してくださいね
体内に水分保持すればするほど
パワフルに過ごせます
2018/12/14 10:50
いるか先生
雨が降って寒いなぁ…って
外に出たら
可愛いおチビちゃんが
カラフルなレインコートと長靴に傘
バッチリキメて
めちゃ楽しそう
雨の日ならではのコーディネート‼︎
いいなぁ♡
2018/12/12 09:51
いるか先生
おはようございます＾＾
昨日は
「顔たち、どころどころ」を観てきました
90才のフランス女性監督アニエス
34才の写真家アーティスト、JR
センス抜群の２人の旅は優しくて楽しくて
まるで夢のようでした
人生は楽しまなきゃ‼︎ですね
2018/12/04 09:24
いるか先生
伊勢佐木町の小さな映画館で
「おかえり、ブルゴーニュへ」観てきました
なんとも可愛らしい映画‼︎
「悩みはたくさんあるけれど
季節と共に移ろう愛らしい日々」
ほっこりしました
2018/12/02 08:56
いるか先生
朝からヨガとダンスを指導してもらいました
我が家から徒歩２分、海から３０秒のスタジオ
古民家を改装したシックな空間
高い天井を見上げて寝転ぶの最高です
まさに別世界
この冬は週一で通います＾＾
2018/11/20 12:05
いるか先生
でもちょっと寒いのがなんとなくロマンチック
珈琲淹れていい音楽聴きたくなります
JOHN MAYERがお気に入り
彼のセンス、メロディーは最高‼︎
「CRAVITY」
今日はこの曲からスタートです
2018/11/17 09:36
いるか先生
片山洋二郎 著 「日々の整体」
カタクなった背骨をほぐす
1分くらいでできる操体法がわかりやすく紹介されてます
たちまちカラダが軽くなり気分爽快
スッキリしたい時に是非お試しを！
乾燥のはじまる季節、水分もしっかりとって過ごしましょうね
2018/11/14 09:12
いるか先生
風邪で3日間寝込み
野口晴哉さんの「風邪の効用」を改めて読み直しました
風邪をひける体力があることに感謝して
ただただ何せず寝て経過させました
スッキリ新鮮な体にうまれ変わったようです‼︎
ありがたいです
2018/11/13 11:41
