美梨菜先生 最新のささやきWHISPER
美梨菜先生のささやき
美梨菜先生
「ご自愛」を大きな木として考えたとき、
根っこの部分にあたるのが、
「自分には価値がある」と思う感覚です。
自分で自分を「なんかいい感じ」と
思えていますか？
美梨菜は本日待機をしております。
こころより、お待ちしております！！
2024/11/05 14:59
美梨菜先生
調子がいい日ならなんとも思わない
繊細なことでも、調子が悪い日には
大きな心配や不安になってしまいます。
そういう時、「今の自分、ご自愛が足りて無いな」
と気づくだけでも、心はスッと楽になるんです。
美梨菜は毎日早朝4時待機です。＾＾
2024/11/04 20:59
美梨菜先生
悩んだら、「うまくいった自分」
「うまくいく理由」といった前向きなイメージを
思い浮かべてみましょう。
そうすると、脳はそのイメージに沿って
情報を集め、実現するための行動を
後押ししてくれるようになります。
2024/11/04 11:32
美梨菜先生
「わたしは大丈夫」と言ってみよう
「自分はダメだ」
「自分がキライ」そんな気持ちで
いっぱいになったことはありますか？
自分で自分に向ける言葉は、
潜在意識に大きく影響します。
2024/11/03 20:59
美梨菜先生
悩んだら、「うまくいった自分」
「うまくいく理由」といった前向きなイメージを
思い浮かべてみましょう。
そうすると、脳はそのイメージに沿って
情報を集め、実現するための行動を
後押ししてくれるようになります。
2024/11/03 18:47
美梨菜先生
「自分が安心できるホーム」を持つことも大事。
自分の寝室、推しの出るライブ、
没頭できる遊び場…なんでもかまいません。
とにかく自分らしくいられる「ホーム」で、
リラックスすることが、失敗を怖がる心を
消してくれます。
2024/11/03 15:54
美梨菜先生
大人になればなるほど、
自分を肯定する気持ちは下がりやすくなります。
それは、「過去の失敗へのこだわりやトラウマ」が
影響するからです。
美梨菜は今も待機をさせていただいております！
こころより、お待ちしております！！
2024/11/03 11:10
美梨菜先生
足りないものにばかり目をむけていると、
脳はもっともっと足りないものを集め、
足りないことを肯定する理由を集めます。
足りないものではなく、
引き寄せたいものに目を向けましょう。
2024/11/02 20:59
美梨菜先生
憂鬱な状況を乗り切るのに必要なのは、
「イメージ」の力。
プレゼンの準備がはかどる自分、
プレゼンが成功した自分、
プレゼン後に同僚と和気藹々と喋る自分。
イメージでトラウマを塗り替えていきましょう。
2024/11/02 16:20
美梨菜先生
大事なのは、
「なぜ、自分は今こう感じているのか」を
客観的に見て自覚することです。
「ご自愛が足りているから、失敗を気にせずに
いられるんだな」
「ご自愛が足りていないから、
不安が膨らんでいるんだな」
という感覚を大切にしましょう。
2024/11/02 11:46
美梨菜先生
「自分が安心できるホーム」を持つことも大事。
自分の寝室、推しの出るライブ、
没頭できる遊び場…なんでもかまいません。
とにかく自分らしくいられる「ホーム」で、
リラックスすることが、失敗を怖がる心を
消してくれます。
2024/11/01 20:59
美梨菜先生
調子がいい日ならなんとも思わない
繊細なことでも、調子が悪い日には
大きな心配や不安になってしまいます。
そういう時、「今の自分、ご自愛が足りて無いな」
と気づくだけでも、心はスッと楽になるんです。
2024/11/01 12:52
美梨菜先生
喜びすぎたり、落ち込みすぎたりの
ジェットコースターを繰り返していると
こころが疲れてしまいます。
自分の気持ちの揺れ動き、
一喜一憂しないでくださいね。
美梨菜は今も待機をしております。
こころより、お待ちしております。m(_ _)m
2024/11/01 11:10
美梨菜先生
失敗した経験は、強く印象に残るもの。
「同じ失敗をしたくない。」、
「自分はこれが苦手なんだ。」といった思いは
行動を縛ってしまいます。
美梨菜は本日14時まで待機をしております。
こころより、お待ちしております！！
2024/10/31 11:06
美梨菜先生
一喜一憂しないでね。
自分を取り巻く環境によって、
自分を肯定する気持ちは高くもなれば
低くもなります。
これはどんな人でも同じこと。
美梨菜は17時まで待機をしております。
こころより、お待ちしております！！
2024/10/30 16:14
美梨菜先生
悩んだら、「うまくいった自分」
「うまくいく理由」といった前向きなイメージを
思い浮かべてみましょう。
そうすると、脳はそのイメージに沿って
情報を集め、実現するための行動を
後押ししてくれるようになります。
2024/10/30 12:53
美梨菜先生
朝起きて鏡の前で、
自分に向かってこう言ってみましょう。
「大丈夫、大丈夫、大丈夫」
「わたしってツイてる」
その言葉と一緒に自分の顔と向き合うと
ネガティブな面よりポジティブな面に
注意が向くようになります。
2024/10/29 20:59
美梨菜先生
自分自身にかける言葉が、
自分の気分をつくります。
いつの日かトラウマに区切りが
ついて、「まぁ、大丈夫か」と
思えるようになるはずです。＾＾
こころより、お待ちしております！！
2024/10/29 15:12
美梨菜先生
人生は上がったり、下がったりの
繰り返し。ネガティブな
気持ちにとらわれないで。
自分の状態がわかっていると、
自分で自分の心の主導権を握って、
フラットな状態に戻ることができます。
2024/10/28 20:59
美梨菜先生
大事なのは、
「なぜ、自分は今こう感じているのか」を
客観的に見て自覚することです。
「ご自愛が足りているから、失敗を気にせずに
いられるんだな」
「ご自愛が足りていないから、
不安が膨らんでいるんだな」
という感覚を大切にしましょう。
2024/10/28 14:30
